hverdagslykke

torsdag 28. september 2017

Høst-wok


Her kommer en liten, herlig høstrett - enkel å lage, fargerik, sunn og velsmakende. 

God høst-wok. 😊 

nok til 3 pers: 

1 stor rødbet, 

2 gulrøtter, 

1 nepe (kuttes i fine strimler), 

3 vårløk i tynne skiver, 

2 dl ferdig stekt sopp (gjerne selvplukk fra skogen😊), 

en neve sukkererter (kuttet i to), 

1 pose mini-mozzarella, 

1 ts finhakket sitrongress, 

1ss frisk finhakket timian, 

1/4 ts salt, pepper,  

1 fedd hvitløk, 1ss olje til steking.    



- varm olje i en wokpanne, surr hvitløk og ha i rødbet, gulrot og nepe. Stek på middels høy varme til grønnsakene blir myke. Ha i vårløk og sopp, sitrongress og timian. La woken steke et par minutter.  Ha i salt, pepper, sukkererter og mozzarella rett før servering. 😊🍂

fredag 8. september 2017

Goooooood Linsesuppe




Her hjemme hos oss har vi noen retter vi stadig kommer tilbake til. Mat som gjør oss mette og glade, som smaker godt og som alltid er populært. Nå om høsten er det herlig å vende tilbake til Gooooood linsesuppe!🌱 denne suppa er nydelig på ruskete høstdager. God, Sunn, Billig.  

Nok suppe til 4 personer: 

3dl røde linser, 

1 gul løk (hakket) 

1 fedd hvitløk (hakket), 

2ss olivenolje, 

1 L grønnsakbuljong, 

en boks (250g) hakkede tomater, 

1ss kokkossukker eller honning, 

1ss tørkede urter (oregano, timian, basilikum, Marjoram ), 

1/2 dl vegansk oatly 'fløte'.  


Varm oljen i en kjele. Surr løk og hvitløk. Ha i linser og grønnsakkraft og la det koke til linsene er myke. 

Ha i hakkede tomater, kokkossukker eller honning, urter og "fløte". 

Kok opp et par minutter. 

Blend suppen med en stavmikser. 

Ha i mer grønnsakkraft / vann om nødvendig. 

Server suppen med godt hjembakt brød. 🌱 #grønnglede #mat #vegan #veganoppskrift #vegetar #gratisoppskrift #suppe #sunnmat #sunnmatglede 

torsdag 7. september 2017

Høstsokker - gode raggsokker



Det er høst og tid for gode raggsokker. 
Her hos oss settes det stor pris på hjemmestrikkede sokker og disse ble lagd spesielt til Eirun som nettopp hadde bursdag.  
Inspirert av litt høstlige farger, blader og høstblomster ble mønsteret til.  

Versågod! Gratis oppskrift på varme, gode Høstsokker: 




Garn: viking sportsragg


100 g hvit

100 g guloker

Pinner: strømpepinner nr 3,5

Strikkefasthet: 23m =10 cm

Størrelse S: 35-36

(M: 37-38) L: 39-40


Legg opp 50 (54) 58 m på strømpepinner nr 3,5 i bunnfargen Guloker. 

Strikk vrangbord 1 r 1 vr rundt 10 omganger.  

Bytt til hvit og strikk 5 omganger 

Bytt til guloker og strikk 5 omganger

Bytt til hvit og strikk 5 omganger

Bytt til guloker og strikk 10 omganger. 


Hæl: 

Strikk fram og tilbake over halvparten av maskene 25 (27) 29m med bunnfargen guloker. 

P1 fra vrangen: strikk vr over alle maskene til det gjenstår 1m. Snu. 

P2 fra retten: strikk rett over alle m til det gjenstår 1m. Snu. 

P3: strikk vr over alle m til det gjenstår 2m. Snu. 

P4: strikk r over alle m til det gjenstår 2m. Snu. 

P5: strikk vr over alle m til det gjenstår 3m. Snu. 

P6: strikk r over alle m til det gjenstår 3m. Snu. 


Fortsett slik med å la det stå igjen en og en mer maske ustrikket i hver side til det er 7 (7) 9 m igjen å strikke over i midten. 

Nå skal du fortsette å strikke fram og tilbake, men ta med en og en mer av de ustrikkede maskene i hver side helt til alle de ustrikkede maskene strikkes med. 

Hælen er nå ferdig. 



 

Foten strikkes rundt over alle 50 (54) 58m. Glattstrikk. 


Strikk striper 3 runder guloker, 3 runder hvit. 

Str S og L starter å strikke foten med guloker, str M starter med hvit. 

Strikk 8 (9) 10 striper før du starter på blomsterruta. 

Følg diagrammet for felling. 

Når det gjenstår 6m i toppen trekkes tråden gjennom maskene og festes godt. 


Strikk 2 like sokker. 









torsdag 24. august 2017

God høst-drikke



Idag skal jeg dele oppskrift på høstens aller beste vannkefir med tyttebær. 
En frisk og oppkvikkende drikk full av antioksidanter, gode probiotiske bakterier og vitaminer. 

Lag vannkefir på vanlig måte: 

VANNKEFIR 
 Du trenger et stort glass som rommer minst 1 liter og en finmasket plastsil . 
 Bruk plastredskap! 
 - ca 2 ss kefirkorn 
 - 3 tørkede fiken, aprikoser eller en liten neve rosiner. Viktig bruk økologiske (usvovlede) 
 - 4 ss rårørsukker, lønnesirup, kokosblomstsukker eller Sucanat 
 - 1 skive økologisk sitron (om du bruker vanlig sitron sløyf skallet ) 
 - 1 liter vann  (ca 35 grader)
Fremgangsmåte: 
 1. Løs opp sukkeret i vannet og tillsett kefirkorn, sitron og tørket frukt. 
 2. Sett på lokk uten strikk (kefiren produserer kullsyre og hvis glasset er helt tett kan det eksplodere. Slipp ut litt trykk avogtil) 
 3. La stå på benken i 24 - 48 timer. (Jo lengre den står, jo mindre søt blir vannet) 
 4. Sil av saften. Kast sitron og tørket frukt, og skyll kefirkorna i +35 C. 
 5. Du kan nå lage nytt kefirvann eller plassere kifirkorn i i sukkervann i kjøleskapet i 2 - 3 uker. 
 Kefirkorna lager best kefirvann om de er i sving hele tiden.  

Når vannkefiren er ferdig blander du 
1 liter vannkefir, 
3 dl tyttebær og 
1 dl rårørsukker (el.l )
I blenderen. Kjøres til saft. 
Sil 'saften' gjennom finmasket sil og fyll den på flasker. 

La flaskene (med tett lokk) stå på benken minst 24 timer for etterfermentering. 
Lett litt på lokket av og til for å slippe ut litt trykk, slik at flaskene ikke eksploderer. 


tirsdag 15. august 2017

Skolestart



Det er den tiden på året igjen, ferien er på hell skole, studier, barnehage og hverdager starter igjen. 

Selv er jeg stor fan av sensommer og høst. Jeg liker det friske, draget av noe nytt, en ny start, nye muligheter .... men også det rytmiske, forutsigbare og trygge med hverdagens dur. 

Denne høsten håper jeg at mange av dere som leser bloggen min vil feire den nye starten på høsten med å gi deg selv og familien en ny start med naturlige, rene, fantastiske, virkningsfulle eteriske oljer. 

Kanskje du tror eteriske oljer bare er en motegreie. Kanskje du er skeptisk. Kanskje du er nysgjerrig og vil vite mer. 
Jeg kan fortelle deg at eteriske oljer er naturens gave til oss! Eteriske oljer er plantenes immunforsvar, deres livskraft. 
Eteriske oljer presses og destilleres fra blomster, blader, røtter, kvae, frukt og greiner. De inneholder så mange fantastiske stoffer som er med på å støtte opp om god helse. 
Eteriske oljer har vært brukt i folkemedisinen i tusenvis av år og mange av dagens medikamenter er bygget på denne kunnskapen. 
Eteriske oljer er ikke noe mumbo-jumbo eller magi, det er helt naturlige planteessenser som virker på cellenivå i kroppen og kan støtte kroppens viktige funksjoner samtidig som duftmolekylene raskt når hjernen og påvirker oss på denne måten. 

Husk at eteriske oljer er helt naturlig duft. De er ikke syntetiske parfymer og vil derfor ikke være skadelige. Eteriske oljer er flyktige og fordamper fort. De fleste mennesker tåler naturlige, rene eteriske oljer. 



Det er altså snart skolestart og studiestart  med alle de gleder og utfordringer som hører med.  

Er du av de som alltid blir plaget med høstforkjølelse så fort dagene blir kaldere? 
I år skal du bruke Thieves eterisk olje for å unngå høstforkjølelsen. 
Thieves styrker immunforsvaret, har naturlig desinfiserende og rensende egenskaper, øker blodsirkulasjonen og virker oppkvikkende. 
To dråper thieves i håndflatene, gni hendene godt sammen. Thieves fjerner uønskede bakterier og får deg til å føle deg frisk og opplagt. Kast antibac'en og ha en flaske thieves eterisk olje i veska/skolesekken istedet. 


Thieves kan gjerne diffuses i huset for å holde forkjølelsen unna. 
Det er lurt å starte i god tid og bruke sine eteriske oljer hver dag for at de skal kunne støtte oss på best mulig måte. 


Har du først fått forkjølelsen i hus kan RC eterisk olje hjelpe
Den inneholder en blanding av flere eteriske oljer som er gode for luftveiene. Bruk den i hendene (som beskrevet tidligere). Noen dråper på brystet eller i et godt gammeldags "dampbad". 
Fyll en vid bolle med skikkelig varmt vann. Ha i 3 dråper RC. Plasser ansiktet litt over bollen og dekk hodet og bollen med et håndkle. Pust inn dampen i noen minutter. 
RC renser og åpner tette luftveier. 



Tungt å komme igang om morgenen? 

Du er ikke alene! Men litt solskinn på flaske kan gjøre selv den mørkeste morgen litt lettere. 
Sitron og peppermynte kan brukes i hendene (to dråper i håndflatene, gni hendene godt sammen, pust inn den deilige, friske duften og strekk armene godt over hodet. ) 
De kan brukes i diffuseren for positiv, oppkvikkende og frisk duft. 
En dråpe sitron eterisk olje i et glass vann er en god start på dagen. Det gir antioksidanter, setter fart på fordøyelsen og vannet smaker herlig. 



Stressa, nedstemt, litt trist og skolelei?  
Kanskje du gjerne skulle hatt ferie noen måneder til? 
Det er lov å være stressa og lei. 
Stress Away eterisk olje kan kvikke opp selv en stein. Med sin herlige søte duft av vanilje og lime setter den smil på alle fjes, virker avslappende og avstressende. Denne oljen kommer man rett og slett i godt humør av. 
Småtroll som syns det er leit når mamma og pappa skal gå fra barnehagen kan også ha god nytte av en liten dråpe solskinnsduft på håndleddet. Denne er et must å ha i veska. 
 


Konsentrasjon og fokus.  

Å gå på skole, studere, lære, fokusere, ta til seg kunnskap og huske det man har lært er krevende.  
Eteriske oljer har mange ulike virkestoffer som påvirker kroppen og hjernen. 
Det sies for eksempel at duften av rosmarin kan øke hukommelsen med inntil 48%. 
Rosmarin øker også blodsirkulasjonen og er oppkvikkende. 
Peppermynte er også oppkvikkende og øker fokus. 
Frankincense (røkelsetre) åpner sinnet, er beroligende og gir økt fokus og konsentrasjon. 
Lavendel og valor er beroligende og er fint hvis man har vanskelig for å sitte i ro og konsentrere seg om en ting. 
Det finnes mange fine eteriske oljer for fokus, konsentrasjon og klarhet, det er bare noen få jeg har nevnt her. 
Mange barn trenger litt ekstra hjelp for å få til skolearbeidet, å diffuse eteriske oljer kan være en fin rutine for ro og fokus. 


God søvn er viktig! 
For å kunne ha en god dag er det også viktig å ha en god natt. 
Kunnskapen vi har tilegnet oss i løpet av dagen prosesseres i hjernen mens vi sover. 

Mange syns det er vanskelig å komme til ro om kvelden. Det er mange distraksjoner og ting vi gjerne vil. 
Det kan være smart å ha litt lavendel eller  peace&calming i diffuseren før leggetid, dette gir en god, avslappet atmosfære. 
Noen dråper lavendel eller rutavala under føttene og på håndleddene gir god, rolig søvn. 
 

Det er mange faktorer som spiller inn for å få en god dag med skole, barnehage eller studier. 
Riktig og god næring er også en viktig del av dagen. 
Å starte dagen med en god frokost, frukt, grøt, knekkebrød, brødskive eller frokostblanding vil gi den energien og starten man trenger for å få en god dag. 
  Ta med en god matpakke! 


Lunsjmat er kanskje et undervurdert måltid. Lunsj er det måltidet midt på dagen som gir oss næring og stabilt blodsukkernivå slik at hjernen og kroppen kan fortsette sitt gode arbeid.  

Antioksidanter beskytter cellene. Ningxia red juice er lagd av gojibær og er den mest antioksidant-rike drikken. Den er oppkvikkende, fyller på med vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter. Denne juicen gir nye krefter. 


 
Vann!! Å få i seg nok vann er viktig for alle kroppens funksjoner. De fleste av oss drikker for lite vann. 
Jeg for min del fyller gjerne en flaske med en dråpe sitron, lime eller sitrus fresh eterisk olje, sitronskiver, isbiter og vann.  



Kom igang med eteriske oljer ved å bestille ditt Young Living premium starter kit.  
Kitet koster 170 euro, det inneholder de 12 mest brukte eteriske oljene av aller beste kvalitet, en diffuser, to prøvepakker Ningxia red juice og alt du trenger for å komme igang.  
Du registrerer deg gratis og uten forpliktelser som medlem. Du får automatisk 24%rabatt på alle videre kjøp. 
 
Vil du vite hvorfor jeg har valgt Young Living og hvorfor jeg anbefaler disse fantastiske eteriske oljene kan du lese mer om dette her: 

Kontakt meg så hjelper jeg deg igang med dine eteriske oljer! 😊 
gudrunyl@gmail.com 


mandag 7. august 2017

On my way



Det er ikke ofte jeg skriver noe om livet etter kreftsykdommen, men idag tenkte jeg å skrive litt om hvordan jeg betrakter livet nå, og litt om min vei fra kreftsyk til 'kreftfrisk' gjennom de siste to-og-ethalvt åra. 

Jeg våknet en dag i mars 2015, i en ren, hvit seng på Rikshospitalet og min verden, slik jeg var vant til å se den var snudd på hodet. 
Opp var ikke lenger opp og ned var ikke ned. Jeg var i fritt fall og visste ikke hvordan jeg skulle navigere. 
Men, i et land der vi er velsignet med å stort sett bli tatt vare på når vi blir alvorlig syke, ble jeg loset gjennom operasjon, cellegiftkurer, trening, forskningsprosjekter, hard medisinering av bivirkningenes bivirkninger, strålebehandlinger og medisinsk veiledning .... og til slutt sto jeg på gata med et lass med medisiner i veska, tre hårstrå på hodet og beskjed om at NÅ VAR JEG FRISK!! 
Fryd og glede! Kreften var borte! (Forhåpentligvis)  


.... jeg hadde bokstavlig talt aldri følt meg værre. 
Nå skulle jeg jo feire, være glad, takknemlig. Tenk at jeg var så heldig at jeg hadde fått bli kreftfri. 
Ja! Jeg var og ER utrolig glad og takknemlig for at jeg har blitt kreftfri! Ja! Jeg er utrolig takknemlig for all medisinsk hjelp og alt helsevesenet har stilt opp med. Jeg er utrolig takknemlig for alle de vakre, hjelpsomme, snille, omtenksomme, hjelpende menneskene jeg har møtt på min vei. Uten dette hadde jeg sannsynligvis ikke levd idag. 

Men, der jeg sto på gata, friskmeldt og med veska full av medisiner følte jeg meg så langt fra frisk. Kroppen var brutt ned av en voldsom og tøff behandling, og det jeg hadde fått i "friskmeldingsgave" var en haug med medisiner!  Medisiner til å fortsette nedbrytingen av kroppen  i 10 ÅR framover i tid. Medisiner som ga meg så store smerter i ledd og muskler at jeg ikke kunne sove om natta. Medisiner som fikk leddene mine til å føles som jeg hadde reumatisme, med store smerter.  Medisiner som gir økt risiko for livmorhals-kreft! Medisiner som gjorde meg så trøtt og utmattet at jeg ikke kunne mestre de minste daglige gjøremål, som ga meg så sterk medisin-fatigue at jeg ikke kunne fungere i hverdagen. Alt dette etter en endt behandling som hadde brutt ned kroppen til bare en 'skygge'  av seg selv, på tross av kraftig vektøkning. Så der sto jeg da, 15 kilo tyngre, med bly i hver muskelfibrer, blodtrykk høyere enn skyene, med tinnitus hylende i ørene, verkende ledd og brainfog som omtrent ikke tillot meg å huske adressen min. Og jeg var glad - men frisk?? 
Så det var slik livet som frisk var. Eller? 
Dette kunne virkelig ikke være mulig? Det måtte jo bli bedre!! 


To år etter kreft-operasjonen  var jeg inne på min toårs-kontroll. Jeg kom inn til en lege, også denne gangen en jeg aldri hadde sett før, og fikk beskjed om at jeg stadig var frisk. Hurra!! Det er alltid stor spenning før beskjeden kommer og uendelig glede når beskjeden er gitt!!
Legen lurte på hvordan det gikk med meg. Og som et lyn slo ned i meg bestemte jeg meg for å gjøre noe som er helt uvanlig for meg. Jeg sa IKKE at det gikk fint. Jeg sa til henne akkurat hvordan jeg hadde det. 
Jeg sa: musklene og leddene verker, jeg sover ikke om natta, jeg har store smerter, jeg har en tinnitus som hyler i hodet hvert sekund, jeg er alvorlig plaget av fatigue, utmattelse, jeg orker ikke å gjøre daglige oppgaver, fungerer ikke i hverdagen og orker ikke å møte venner og gjøre hyggelige ting, jeg kan ikke ha et daglig arbeid  og jeg har store overgangsplager på grunn av medisinen. Jeg har rett og slett ikke noe særlig til liv. Men, jeg smiler for det. Jeg er jo i live. 

Legen så litt forskrekket ut. Så utbrøt hun: 
Nå har det gått to år, og du er fri fra kreft .... du skal fungere som normalt nå. 
VIL DU ILKE BLI FRISK? 

??????????? 

Hva???? 

Trodde hun virkelig at noen har LYST til å ha det sånn som jeg forklarte henne at jeg hadde det?? Trodde hun jeg bare fant på noe å klage over? Trodde hun jeg hadde LYST til å være syk? 
Det er INGEN som har LYST til å ikke orke å være sammen med familien sin, vennene sine og de man er glad i. Det er ingen som har LYST til å ikke fungere i hverdagen sin. Det er ingen som har LYST til å ha så store smerter at de ikke får sove om natta eller har så vondt at de bare kan bevege seg fra senga til sofaen i løpet av en dag. Det er ingen som har LYST til å være en belastning eller hemsko for de menneskene man er mest glad i.  

Men der satt hun, på sin høye hest, med legefrakk og reseptblokk og påsto hardnakket at jeg var frisk, samtidig som hun skrev ut resept på medisin som ikke bare gjorde meg syk, men som faktisk tok fra meg gleden over det livet jeg hadde fått i gave. 

SLUTT! 

Det var de ordene jeg hørte inni mitt hode. 
Der og da var det ikke vanskelig å tenke: nå er det slutt! Jeg nekter å høre at jeg er frisk for så å få resept på medisin som gjør meg så syk at jeg ikke har noen livskvalitet. 

Jeg gikk hjem. 

Vel hjemme tenkte jeg lenge og vel. 
Jeg funderte og grublet. 
Og til slutt følte jeg at tiden var inne for å høre med de jeg er glad i. Familien min. 

Jeg sa det som det var. 
Jeg er frisk fra kreft. 
Jeg er syk av medisin. 
Hva skal jeg gjøre? Økt sjanse for å få tilbake brystkreft dersom jeg slutter med medisin eller økt sjanse for livmorhalskreft, samt alle bivirkninger ved å ta medisin? 
Svaret jeg fikk var enkelt: 
' det er ikke et valg mellom pest eller kolera, det er et valg mellom å ha et liv med livskvalitet eller ikke.' 
For meg var valget enkelt. 
Jeg ville ha et liv. 
Sjansen for å få kreft er der uansett. Sjansen for å kunne leve med litt større kvalitet, litt mer energi og overskudd, litt mindre smerter den måtte jeg ta. Det var mitt valg. 

Nå må ingen tro at det har vært to år nede i et mørkt hull - nei, jeg har vært heldig! Jeg har verdens vakreste, mest tålmodige, beste mennesker rundt meg. De har fylt livet mitt med glede, fine øyeblikk og latter. 
Jeg smiler lett, jeg er positiv og finner alltid noe jeg kan glede meg over. Livet fra 2015 til 2017 har vært fylt med gode ting, heldigvis! Det betyr ikke at det ikke har vært tungt, vondt, vanskelig og svart også, og det ville jeg snu på nå. 



Enda et halvt år har gått. 
Livet går framover. 
Jeg føler meg gladere, friskere, har mer energi, mindre smerter. Det går ikke fort, men det går i riktig retning. 
Jeg er ikke som før - det vil jeg aldri bli, men jeg gleder meg over hver dag! 

For å kunne ta avgjørelsen om å slutte med medisin har jeg måttet gjøre noen valg. 
Jeg er nødt til å bygge opp kroppen min på riktig måte, støtte immunsystemet, få god næring, vitaminer, antioksidanter for å beskytte cellene, mineraler og sporstoffer. 
Jeg må spise mat jeg tror er bra for meg og kroppen. Unngå giftstoffer, genmanipulerte matvarer og kjemikalier
Jeg har måttet gå igjennom og rydde bort alle hormon-etterlignere, kjemikalier, giftstoffer og kreftfremkallende stoffer  i hverdagen. Jeg har måttet kvitte meg med lettvinte løsninger og hverdagsprodukter som inneholder stoffer som øker sjansen for å få kreften tilbake. 
Å rydde vekk hormonetterlignere, kjemiske tilsetningsstoffer, giftstoffer, allergiframkallere og uheldige kjemikalier er ikke gjort over natta. Det er en lang vei å gå. Kanskje jeg vil angre på veien. Kanskje jeg vil ombestemme meg og tenke at den vanlige, konvensjonelle måten er enklere og bedre ..... men så langt føler jeg at mitt valg er riktig for meg. 
Mange, mange andre ville ikke gjort som meg. Mange har stor glede, og lite bivirkninger av sin kreftmedisin. For mange er medisinen livsviktig. For mange er medisinen nødvendig for at de skal ha et liv. Det er med stor respekt og takknemlighet jeg har fått livet tilbake i gave ved hjelp av skolemedisin. Tusen takk! Men Nå har jeg valgt å gå resten av veien alene. Rydde vei bokstavlig talt. 
Så, hvis du lurer på hva jeg driver med .... 
Jeg rydder vei gjennom en jungel av kreftframkallende stoffer, hormonetterlignere og giftstoffer i alt fra tannkrem, hudpleie, shampo, såpe, vaskemidler, matvarer, drikkevarer, klær ..... Jeg bytter ut med rent, økologisk, hjemmelagd.  
Jeg leser pakningsvedlegg og innholdsfortegnelser, jeg googler latinske og uforståelige ord og forkortelser, jeg lager egen mat, drikke og egne såper, deo, vaskemidler og alternative kremer til huden. 
Med på veien har jeg mine eteriske oljer. For meg er de livsviktige. Livsviktige i den forstand at de gir meg et alternativ, et alternativ til medisin, gen-mutanter, hormonforstyrrende stoffer, giftstoffer og et liv med smerter, kronisk fatigue og et liv som ikke er et liv for meg. 
Så hvis du lurer, eller syns at jeg er rar som driver med disse eteriske oljene, merkelig helsekost, kombuchate, Ningxia red juice, naturlig tannkrem, spirer og alle de andre 'naturgreiene'. Svaret er enkelt. De har gitt meg livet tilbake. Nå er jeg på vei, ett skritt av gangen. Jeg kan endelig finne krefter til å glede meg over familie, venner, ting jeg elsker å drive med.... jeg kan glede meg over at jeg har fått hver dag i gave. Jeg er kreftfri, jeg er frisk og tåka har lettet ..... nå kan jeg se stien som svinger seg foran meg. Det er min vei. Jeg gleder meg til å ta fatt og gå ett skritt av gangen sammen med de som betyr mest for meg, de jeg er glad i.  


fredag 4. august 2017

Naturlig deodorant



Her for en tid siden fant jeg en genial løsning på et 'problem'. 😊😊hvordan lage/finne en naturlig deodorant som virker!? Løsningen er naturlig magnesiumolje!!  Magnesium er et mineral kroppen trenger, men har vanskelig for å skaffe seg på egenhånd. Derfor kan det være noe kroppen mangler og trenger tilskudd av. 

Magnesiumolje blir også gjerne brukt av idrettsutøvere for å løse opp kramper og for gjenoppbygging av muskelvev. Brukes også mot urolige bein. 

Jeg oppdaget også at magnesiumolje virker som deodorant!!

den er luktfri og enkel å bruke. Vil man ha duft kan man tilsette noen få dråper eterisk olje.  😊😊


vanlig Deodorant/antiperspirant er en av de tingene vi bruker hver eneste dag som kan være svært uheldig for kroppen. Konvensjonell antiperspirant og deodorant inneholder gjerne aluminium, (giftig!) , parabener eller andre konserveringsmiddel, Hormonforstyrrende stoffer

BHT Cyclometicone Cyclopentasiloxane, og en rekke allergiframkallende stoffer samt syntetisk duft.  Deodorant er med andre ord en smart ting å bytte ut mot noe mer naturlig.  Men hva virker isteden? Det finnes masse masse oppskrifter på hjemmelagd deo. 

Mange oppskrifter inneholder natron, noen alkohol, maisstivelse og mye annet. Ikke alt fungerer, og alle er forskjellige og liker/ tåler forskjellig. Derfor ble jeg så glad når jeg fant ut at magnesiumolje faktisk funker! Mange eteriske oljer hindrer også bakterier og egner seg derfor godt sammen med magnesium som deodorant😊  



Det finnes også naturlige saltsteiner som fungerer fint som deodorant. Noen av disse inneholder aluminium, så det er viktig å sjekke innholdsfortegnelsen godt før bruk. 😊 


vil du vite mer om giftstoffer i vanlig deo kan du lese forbrukerrådets test her: 

https://www.forbrukerradet.no/undersokelse/2015/test-av-deodoranter/ 

Magnesiumolje fåes kjøpt i helsekostbutikker. 

Har du spørsmål om eteriske oljer og en mer giftfri livsstil? Kontakt meg gjerne!