hverdagslykke

fredag 16. februar 2018

Hjemmelagde giftfrie våtservietter



Jeg har lyst til å dele denne lille, smarte oppskriften på hjemmelagde, giftfrie våtservietter / ansikts-wipes med dere idag. 



Jeg har brukt en stor glasskrukke med lufttett lokk, en pakke med tørre baby-servietter fra apoteket, ca7-8 dl vann, 1 ts orange blossom face wash fra Young Living (den reneste, drøyeste og helt giftfri og såpefri ansiktsvask du kan tenke deg! ) 
Legg serviettene i krukka. Bland 1ts ansiktsvask i vannet og hell over serviettene. Voila! Supre hjemmelagde våtservietter klare til bruk. 😊 
Du kan vaske ansiktet med disse uten å måtte vaske av med vann etterpå. 😊 


Vil du vite hvordan du får tak i orange blossom face wash eller andre rene, økologiske, giftfrie produkter til hud, hår, hjem, helse og velvære. Kontakt meg! :-) 
gudrunyl@gmail.com


mandag 12. februar 2018

Vinterdronningens kofte



God dag!❄️ skikkelig snøvær idag og det ligger et tykt, hvitt teppe utenfor huset mitt. Morsdag igår med feiring av alle flotte mødre.💕 Så, da tenkte jeg at denne dagen ville være perfekt for å dele mitt nyeste strikkedesign. "Vinterdronningens kofte." 

Kofta er strikket i drops alpakka og paljettetråd fra DSA. 

Denne gangen har jeg har laget mønsteret i 6(!) størrelser. Det er litt av en bragd, og jeg håper at alle tall og utregninger har kommet riktig på plass. 


Du finner oppskriften i min Etsy butikk  Der kan du kjøpe mønsteret for 44kr og laste ned oppskriften digitalt.  🌷 


jeg er kjempeglad for å kunne dele mønsteret på denne myke, lette kofta som både er varm og lekker med skinnende paljetter og nydelig stjernemønster. 


https://www.etsy.com/no-en/listing/593291115/vinterdronningens-kofte?ref=shop_home_active_1




Det er meg som er modell på bildene, men kofta jeg har strikket her er strikket som gave til min mor. 

🌸 

Hun ble utrolig glad for kofta. Den er som sagt både myk og lett. Passer både til kjole, skjørt eller bukser, til hverdags eller pent. 

Den er strikket i drops alpakka på pinne 2,5 og 3 og med paljettetråd fra DSA  i det hvite mønsteret. 

Min kofte er strikket i svart, grå og hvit. 

Koften er strikket rundt nedenfra med rund sal. Den er ganske enkel å strikke siden mesteparten er ensfarget. 

Salen er strikket i mønster, stort sett 2 farger av gangen, bare noen få omganger med 3 farger samtidig. 



God strikking! 



mandag 5. februar 2018

Forkjøla?


Ok, jeg innrømmer det. Selv den mest ihuga eterisk-olje-fantast kan bli forkjøla. 
Kuldegradene kryper inn gjennom sprekker og vinduer i gammelt hus, og på prosa av både ullsokker, hjemmestrikka kofte, pledd og eteriske oljer både i diffuser og under føttene .... ja, så dukket vinterforkjølelsen opp. 

Vi skylder på yngste jenta som hadde den med seg fra skolen .... 😂😂 


Uansett. Forkjølelse nå har vi verken lyst på eller tid til, så her er det bare å kjøre på med eteriske oljer for å lindre og kanskje jage basillene på dør. 

Noen av mine favoritt oljer i forkjølelsestid er :
• thieves
• Lemon
• RC
• Eucalyptus 
• peppermint
• Rosmarin 
• Citrus fresh 
• oregano 
• ravintsara 

Jeg bruker diffuseren mye fordi det er en enkel og grei måte å bruke de eteriske oljene på. Det er fint for lufta og for luftveiene. 

I diffuseren har jeg gjerne
• 5 dråper Thieves + 6 dråper lemon (sitron) 
•  3 dråper RC + 7 dråper lemon (Sitron) 
• 3 dråper peppermint + 7 dråper Citrus fresh
• 3 dråper rosmarin + 2 dråper eucalyptus + 2 dråper oregano (denne blandingen er svært oppkvikkende og passer ikke om kvelden) 
• 2 dråper peppermint + 5 dråper lemon (sitron) + 5 dråper lavendel  (til kvelden)



Under føttene:
Det er også fint å bruke eteriske oljer under føttene. 
Hvorfor under føttene, lurer du kanskje på. 
Jo, huden under føttene har store porer og de eteriske oljene trekker seg raskt inn i blodbanen herfra og hjelper og støtter kroppen der det trengs. Det finnes mange mange vitaflex-punkter under føttene som direkte kan kobles til organer i kroppen. Dette vet alle som har vært vorti fotsoneterapi. Uansett trenger du ikke være fotsoneterapaut for å kunne gni på noen dråper eteriske oljer under føttene. 

Selv bruker jeg de eteriske oljene rene (u-utblandet) under føttene, men til barn anbefaler jeg 1ts nøytral olje (f.eks mandelolje) og 3 dråper eterisk olje. 

Thieves styrker immunforsvaret og virker rensende. Det samme gjør rosmarin og oregano. 
2 dråper under hver fot er nok. 



Tett i nesa? 
Lukt på de eteriske oljene rett fra flaska eller ha en dråpe i håndflatene og gni godt sammen, form hendene til en skål og prøv forsiktig å puste inn noen sekunder. 
Til dette egner det seg godt med eucalyptus, thieves eller RC 



Chest Rub: 
På godt norsk....? Litt usikker på hva jeg skal kalle det..... bryst-salve? 
Det er en hjemmelagd salve med eteriske oljer som er super å smøre på brystet når man har hoste og vondt i halsen, tett pust eller føler at man begynner å bli forkjøla. 

Jeg lager chest rub selv av bare kokkos olje (fast) og eteriske oljer. 

Bland 2 ss kokkosolje med 
7 dråper peppermint
4 dråper eucalyptus
7 dråper lemon eller Citrus fresh

Rør ingrediensene godt sammen og fyll det oppi et lite glass eller voks med lokk 
Smør kremen på 3-4 ganger om dagen eller når du føler at det trengs. 


Lag gjerne chest rub med 
2 ss kokkosolje 
10-15 dråper RC eller ravintsara
Dette åpner og lindrer luftveisplager. 

Du kan selvsagt lage chest rub med andre eteriske oljer og med andre ingredienser. Prøv deg fjerne fram og Finn din favoritt-kombinasjon. 

I gave har jeg fått en fabelaktig fin salve med bivoks, sheabutter, ringblomstolje, eucalyptus, og flere ulike eteriske oljer i. En kjempefin gave som lindrer vond hoste og tett hals. 



Te og honning 

Honning inneholder som kjent mange, mange gode egenskaper. 
Hvis vi bruker honning sammen med eteriske oljer kan det gi god effekt og lindre forkjølelsen. 
Husk at når du tar eteriske oljer innvortes MÅ de være 100% rene og økologiske. Jeg bruker kun Young Living sine oljer fordi jeg er helt 100% trygg på deres Seed to Seal garanti. 

Liker du te? 
Lag deg en kopp te, svart eller grønn eller hva du liker. 
I en teskje honning blander du 2 dråper Digize eterisk oljeblanding 
eller EN dråpe thieves (hvis du foretrekker det) 
Ha honningblandingen i teen og rør godt for å blande. 
Digize inneholder bla ingefær, lakris, anis og peppermint. Alt dette er bra for halsen og forkjølelsen. 

Du kan også ha en dråpe thieves i et glass, fyll opp med vann og gurgle halsen. Det hjelper mot sår hals. 

To dråper lemon (sitron) eterisk olje i et glass, fyll opp med vann og drikk. Det er både oppfriskende og rensende. 



Dampbad
De av oss som er vokst opp på 70-tallet husker kanskje dampbadet. 
Når far ble syk (Oioioi - altså det var særdeles ille) fant man fram en liten balje med skikkelig varmt (kokvarmt) vann, hadde i eterisk olje av eucalyptus eller peppermynte, så dekket far hodet med et håndkle som hang som en gardin ned over vannbadet og far satt inni dampteltet en stund og pustet inn dampen. 
Hemmeligheten? 
Eteriske oljer virker lindrende på tette luftveier når vi puster dem inn i damp-form. 
I tillegg finner molekylene veien gjennom blodstrømmen via lungene og vil hjelpe til der de trengs. Så, dampbad er muligens ikke like mye brukt idag, men stadig like nyttig. 😉 
2 liter vann og 3 dråper ravintsara, eucalyptus, thieves eller peppermint. (Ikke tre Av hver, velg en! Det holder. ) 


God bedring! 
🌱🌸


Er du intressert i eteriske oljer kontakt meg gjerne! gudrunyl@gmail.com 
Eller bestill ditt eget premium starter kit med 12 eteriske oljer og diffuser her: 


*jeg er ikke lege og forteller bare om egne erfaringer og bruk av eteriske oljer. Eteriske oljer kan ikke kurere eller diagnostisere alvorlig sykdom. Ved alvorlig sykdom må man kontakte autorisert helsepersonell. **

søndag 28. januar 2018

Eteriske oljer Naturligvis - 101 innføring



Eteriske oljer Naturligvis - 101 innføring
Er et lite minikurs, en presentasjon og en innføring i hva eteriske oljer er, hvordan de virker og hvordan du helt enkelt kan komme igang. 

Har du spørsmål eller vil vite mer kontakt meg gjerne på Mail 

Bli også gjerne medlem av Facebook-gruppa 



Min innfallsport til eteriske oljer: 

Jeg har vokst opp med alternativ, holistisk livsstil og etetiske oljer helt fra barndommen, uten å tenke nærmere over det. 

Rosmarin-bad, eucalyptus-salve ved forkjølelse, lavendel under puta.... mange små ting som var en naturlig del av hverdagen.

 

For et par år siden var jeg alvorlig syk en tid og en fransk venninne introduserte meg for Young Living essential oils, deres eteriske oljer, Ningxia red juice og tanker om giftfri, bærekraftig, helsebringende livsstil og jeg ble forelsket. 

Det passet perfekt med mine egne tanker om et renere liv. Det ga meg mulighet til å starte på nytt, og etterhvert har flere og flere gleder, helsegevinst og bruksområder kommet til. Nå er de eteriske oljene en naturlig del av min mer og mer giftfrie, naturlige hverdag. 



Ut med giftstoffer, unødvendige toxiner, syntetiske tilsetninger, kreftfremkallere, gen-mutanter, allergiframkallere og alle unødvendige giftstoffer vi omgir oss med. INN med rene, økologiske, bærekraftige, naturlige og giftfrie eteriske oljer produkter basert på planter, naturlige ingredienser og eteriske oljer - Det er min innfallsport til eteriske oljer. I tillegg hjelper de oss med så mange helsemessige, mentale aspekter ved å støtte immunforsvaret, beskytte cellene, lindre stress, hjelpe muskel-og ledd -ubehag, bedre søvn, støtte opp om frisk hud.... ja utrolig mage mange nyttige, gode bruksområder. 



Hva er eteriske oljer?

Eteriske oljer er væske destillert eller kaldpresset fra blader, blomster, frukt, bær, bark, røtter og kvae fra planter. Eteriske oljer kan karakteriseres som plantenes livsessens og deres immunforsvar. Plantens eteriske olje skal inneholde alt planten trenger for å holde seg frisk, leve og vokse. 

En eterisk olje er ikke en olje med fettsyre-binding slik som vegetabilske oljer som f.eks olivenolje eller mandelolje, men er kraftfull, aromatisk og flyktig. Den fordamper lett. En eterisk olje har de aromatiske og kjemiske sammensetningene som planten den kommer fra. 


Eteriske oljer har hver sin unike sammensetning, er svært komplekse og kan inneholde flere hundre kjemiske sammensetninger som  terpener, estere, oxider, alkoholer, fenoler, ketoner, og  aldehyd. 





Hvordan virker eteriske oljer?


Eteriske oljer virker på flere områder. 

De kan virke aromatisk, gjennom duft, de kan tas opp gjennom huden og de kan brukes innvortes. Slik kan virkestoffene i de eteriske oljene fraktes dit i kroppen der de trengs mest. 


I den alternative medisinen vil man kalle mange eteriske oljer for adaptogener. Stoffer som gjør seg nyttige der de trengs og på den måten det er nyttig i kroppen og som støtter opp om våre vitale funksjoner.



Vi kan enkelt si at  det tar 20 sekunder fra du innhallerer en eterisk olje til den har nådd duftsentret, det limbiske systemet i hjernen og startet å virke.


Det tar 2 minutter fra oljen er påført huden til den har nådd blodstrømmen. 


Det tar 20 minutter før den eteriske oljen påvirker og virker på de cellene i kroppen der de trengs. 


I tusenvis av år ble eteriske oljer brukt både for sine aromatiske, medisinske og smaksmessige virkninger. De virket både fysisk og mentalt. 


Eteriske oljer er ikke magi eller heksekunst, det er ikke lenger betraktet som medisin men det er naturens gave til oss for å kunne støtte opp om god helse og gi oss muligheten til et renere, giftfritt liv. 


Når man lukter på en eterisk olje treffer duftmolekylene det limbiske systemet i hjernen og derfra påvirkes både minner, humør, følelser, hormoner og mange andre av kroppens funksjoner. Derfor kan vi si at eteriske oljer faktisk virker. 



Denne innføringen dreier seg i all hovedsak om Young Living Premium starter kit. 

Det inneholder alt man trenger for å komme igang med sitt rene, giftfrie liv og sin reise med eteriske oljer. 

Kitet koster 170 euro, ca 1700 Kr. (Litt avhengig av hvilket kit /diffuser du velger) 

Det inneholder de 12 vanligste, mest brukte eteriske oljene, en kalddamp-diffuser, små flasker så du kan dele med venner eller ha med din favoritt-olje i veska pluss informasjonsbrosjyre og to smaksprøver på Ningxia Red gojibær-juice. 




Young Living er idag et firma som favner godt om alle muligheter til å leve et renere, sunnere, giftfritt liv. 

De produserer det største utvalget av eteriske oljer og rene produkter 

For kropp, hjem, helse og velvære. 

De har mer enn 25 års erfaring med eteriske oljer. 

Young Living eier eller leier alle sine gårder der de dyrker og foredler eteriske oljer. Det er svært viktig for Dr Gary Young at alt fra jord, frø, planting, luking, høsting og produksjon foregår på en helt ren, økologisk/biodynamisk måte, med fokus på at oljene skal ha den aller beste kvalitet og at jorda skal behandles på bærekraftig måte. 

Det brukes ingen giftstoffer, insektbekjempelse skjer ved bruk av eteriske oljer og det lukes for hånd. 

Alle medlemmer som har lyst kan besøke Young Living sine gårder og  se på eller være med på innhøsting og produksjon. 

De kaller sin kvalitetsgaranti for Seed to Seal. Det er merket som gir oss trygghet på at oljene er helt rene og av aller beste kvalitet. 

Hver etikett på hver eneste flaske har et produksjonsnummer der den eteriske oljen faktisk kan spores helt tilbake til dyrkning og frø. Det er helt unikt!



Kitet:




Den enkleste og aller beste måten å starte med eteriske oljer er å bruke en god diffuser. 

Det er viktig å ikke bruke brenner da blir strukturen i de eteriske oljene endret og kanskje ødelagt. 

Eteriske oljer i kalddamp-diffuser gir alle sine aromatiske egenskaper, renser lufta og gir luftfuktighet til tørt inneklima. Vinn vinn. 

Mange eteriske oljer er svært rensende og renser lufta, gir en naturlig, god duft og har i tillegg gode virkninger på helsa.


Eteriske oljer




Lemon - sitron 

Rensende, oppkvikkende, oppløftende, forfriskende, støtter immunforsvaret, lindrer sesongbetonte luftveisplager, hemmer bakterier og sopp, antioksidantrik, støtter friske celler, frisk duft, fjerner lim og kliss. Photosensitiv og bør derfor ikke brukes på hud som utsettes for sterk sol. Ta gjerne et par dråper i vann om morgenen for god start både for fordøyelse og sinnet og kroppen. 



Lavendel 

Den aller mest kjente og brukte eteriske oljen. Har utrolig mange bruksområder. Bla: Beroligende, avslappende, god for huden, hjelper gjenoppbygging av huden, promoterer god søvn, fjerner møll og insekter, god duft, lindrer spenninger, lindrer sesongbetonte luftforurensninger og luftveisplager. 



Peppermynte

En av de eldste og mest kjente eteriske oljene. Svært aromatisk og kraftfull. Oppkvikkende! Åpner luftveiene, lindrer hodepine og muskelspenninger, lindrer halssmerter og passer godt til munnskyll. 

Svært god smak. Kan brukes i mat og drikke. God for fordøyelsen. Lindrer magesmerter og oppblåsthet. Lindrer søtsug og småspising. 



Thieves 

En eterisk-olje-blanding som består av  rosmarin, nellik, sitron, kanel og eucalyptus radiata. 

Den har en herlig frisk, oppløftende og oppkvikkende duft. 

Renser lufta og holder bakterier, virus og sopp unna. 

Støtter immunforsvaret. 

Løser opp spenninger og øker fokus og konsentrasjon. 

Egner seg godt både aromatisk i diffuser, til rengjøring, god munn-og-tann-helse, en dråpe i en kopp te eller i en skje honning om man har vondt i halsen. Renser og rengjør. 



Pan away 

En eterisk-olje-blanding med wintergreen, peppermint, helicrysum og nellik. 

Denne oljen har utrolig god effekt på lindring av anspente, slitne, vonde muskler. Egner seg godt på anspente skuldre eller etter trening eller ting fysisk aktivitet. 

Lindrer kramper og leddsmerter. 

Wintergreen inneholder naturlige acetylsalisylsyre-komponenter og virker smertelindrende. De andre oljene hjelper blodsirkulasjonen, avkjøler og lindrer. 

Bland 2dråper pan away i 1ss nøytral olje og gni på musklene. 

Egner seg også godt mot hodepine. Gni på nakken, nederst på skallen og ev øverst på krona. Husk å tynne ut denne svært kraftfulle eteriske oljen før bruk. Ikke bruk den i ansiktet!



DiGize

En svært nyttig oljeblanding med ingefær, anis, fennikel, peppermynte, sitrongress, pachouli og estragon. 

Denne hjelper fordøyelsen. 

Lindrer oppblåsthet, magesmerter, hjelper fordøyelsen om man har spist for mye eller for fet mat. 

Lindrer søtsug. 

Det er litt individuelt om man liker lukten av denne oljen. 

Dersom man ikke liker den kan AromaEase brukes til mye av det samme. 



RC er en blanding med Eucalyptus globulus, Myrtus, Meiran (Marjoram) , furunål (Pine), Eucalyptus radiata, Eucalyptus citriodora, Lavendel, Cypress, Black spruce, Mentha, Peppermint. 

Den er utrolig oppkvikkende og oppløftende. Er super for å åpne luftveiene og bedre pusten. Egner seg godt med en dråpe på brystet om morgenen, i dusjen for å få igang kroppen, før trening eller hvis man er forkjøla eller tett i luftveiene. 

Diffuses eller brukes utblandet med nøytral olje til massasje eller på huden.  



Stress away: 

Den søte, velduftende blandingen av lime og vanilje som alle liker. 

Denne egner seg til alt. Som parfyme, for å stresse ned, til diffusing for god duft, til avslapning  denne er så mild at den kan brukes ufortynnet rett på huden. Også til barn. 




Frankincense.  Kongen/dronningen av alle eteriske oljer. Denne har vært kjent som legende, helende og vært brukt både for sin aroma og sine fantastiske medisinske egenskaper i mange tusen år. Kanskje mest kjent som røkelse fra det nye testamentet. 

Hvorfor røkelse? Denne oljen er utvunnet av kvaen fra røkelsetreeet. Oljen har vært kjent for sin legende virkning og var verdt mer enn gull. 

Den beskytter friske celler, i alternativ medisin kalles den et adaptogen, den hjelper og støtter kroppens vitale funksjoner og styrker immunforsvaret. Den er ekstra bra for huden, og sies å kunne hjelpe mot arr, pigmentflekker og eksem. Den hjelper å holde huden frisk. 

Den hjelper friske celler og motarbeider syke, ødelagte og muterte celler i kroppen. 

Frankincense har også gode effekter på vår mentale helse og virker beroligende og samtidig oppløftende. 



Purification

Renser lufta, fjerner uønsket lukt, passer til rengjøring, som giftfri room spray og i diffuser. 

Inneholder citronella, lavandin, rosmarin, sitrongress, myrt og Teatree. 

Et par dråper i stinkende sko fjerner tåfislukt. 



Copabia øker virkningen av de andre eteriske oljene. Lindrer blærekatarr, magetrøbbel og virker rensende. Den har en mild treaktig aroma. 



Orange (appelsin) er solskinn på flaske en skikkelig humørløfter, full av c-vitaminer og antioksidanter. Egner seg supert i diffuser men også et par dråper i et glass vann som en god start på dagen. 



Disse 12 oljene er med i premium starter kit. 

Dersom noen er utsolgt eller ute pga sesong vil de byttes ut med tilsvarende olje. 




De 4 neste eteriske oljene jeg har nevnt her er av mine absolutte favoritter jeg ikke kan greie meg uten. 



Peace and Calming er beroligende. Passer i diffuser eller under føttene om kvelden. Mild - kan brukes rett på huden. Også (uttynnet) til baby og barn. 



Teatree er rensende, oppkvikkende, kraftfull. Velkjent eterisk olje for mange. Promoterer frisk hud, men fjerner også uønskede bakterier, sopp og virus, lus, uønskede insekter og er svært rensende. 



Sitrus fresh 

Min favoritt: oppkvikkende, oppløftende, glad, hever humøret virker rensende. Passer i diffuser, som en fresh sitrus-parfyme, noen dråper i hendene, pust godt inn og strekk armene over hodet. Gir god følelse. Fjerner smuss og fett og kliss og dårlig lukt. Et must!

Citrus fresh kurerer gruff. 😊 



JOY. 

En duftende, blomstrende nydelig duft du bare må bli glad av. 

En feminin og romantisk duft. 

Denne virker oppløftende og omfavner hjertet. 

Kan brukes i diffuser, som parfyme og til alle slags formål. 

Inneholder ylang-ylang, Jasmin, Palmarosa, Geranium og rose. 


Disse fire eteriske oljene kan du sette på ønskelisten din og bestille deg etter at du har mottatt ditt premium starter kit og øvd og prøvd og blitt forelsket i de eteriske oljene. 




Forsiktighet:

Det er viktig å innhente godt med kunnskap og informasjon om de eteriske oljene man driver med. Eteriske oljer fra Young Living er 100% rene og naturlige og derfor også svært kraftfulle. 
Når du starter med eteriske oljer kan det være fint å prøve ut en av gangen. 
4-5 dråper sitron i diffuseren for eksempel. 

Ha en nøytral olje, for eksempel mandelolje eller grapeseed olje som du blander ut den eteriske oljen med før du bruker den på huden. 
1 ts nøytral olje og 3dråper pan away på anspente skuldre. 

1ts nøytral olje og 2-4 dråper thieves under føttene for å øke immunforsvaret - særlig i forkjølelses-sesong. 
 
Får du for mye eterisk olje på huden, svir det eller føles det sterkt, vask bort med en nøytral olje, ikke vann! Vannet forsterker virkningen av den eteriske oljen -  ren, nøytral olje vasker bort og tynner ut. 
 
Eteriske oljer kan ikke brukes istedenfor medisin, diagnostisere eller helbrede alvorlig sykdom. Kontakt autorisert helsepersonell for veiledning ved alvorlige sykdommer. 



Når alt dette er sagt, når du tenker over alle de gode egenskapene til eteriske oljer vi har nevnt her - hvem vil vel ikke ha et kit med de reneste, beste, økologiske, helsebringende eteriske oljer i hjemmet sitt? 
Eteriske oljer for helse og velvære for hele familien. 

I Young Living sitt premium starter kit får du 12 av de mest brukte eteriske oljene pluss diffuser og alt du trenger for å komme igang. 

Bestill ditt kit ved å registrere deg som kunde hos Young Living  Du får da automatisk 24% rabatt på alle dine videre kjøp. 

Og fordi jeg er så sikker på at du kommer til å bli så forelsket i disse oljene og i alle de andre vidunderlige, rene, giftfrie, helseoppbyggende produktene som finnes hos Young Living, at du etterhvert vil bytte ut alle giftige kjemikalier i hjemmet ditt med rene giftfrie produkter fra Young Living, så anbefaler jeg deg å melde deg inn som ER-medlem. Du bestiller for minimum 500kr i måneden og samler poeng på hvert eneste kjøp som du igjen kan bruke til å kjøpe deg gratis produkter. 
ER-medlemskapet kan du når som helst endre på.


Her er en trinn-for-trinn-forklaring på hvordan du registrerer deg som kunde og bestiller ditt kit: 
Og husk!! Kontakt meg så hjelper jeg deg på veien! 
Bli medlem av Facebook-gruppa og få råd, tips og veiledning underveis til ditt renere liv. 😊 


Trykk på linken eller lim den inn i nettleseren din. 

 

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556  


1. Velg type medlemskap: "Member"

2. Pass på at Sponsor ID/Enroller ID feltene er fylt inn med navn og nummer til den som har anbefalt deg: Gudrun Loennecken independent distributor 3789556

3. Velg land og språk

4. Fyll inn personlig informasjon (adresse, email, telefonnummer)

5. Velg et brukernavn, passord for login og pinkode (skriv det ned, du kan få bruk for det senere i innloggingsprosessen)(PIN-koden bruker du hver gang du kontakter kundeservice. Det er for at de skal ha en sikkerhet for deg.)

6. Fyll inn om du er privat kunde eller bedriftskunde

7. Kryss av for "agree with Young Living terms"

8. Jeg anbefaler at du velger europeisk premium starter kit med EU-plug ( det mest populære kitet med 12 oljer og dewdrop-diffuser, Ekstra mini-flasker du kan dele med venner og to portioner NingXia Red gojibærjuice )

9. Du kan velge å spare enda mer ved å melde deg på 'Essential Rewards program' dersom du ønsker å bestille noe hver måned eller selge og anbefale til andre og bli distributør (dette er ikke nødvendig, og hvis du får lyst til å endre dette senere er det fullt mulig!)

10. Velg 'Enrollment Checkout'. 

Nå kan du legge flere produkter i handlevognen hvis du ønsker det. 

11. Velg shipping-metode og fyll inn betalingsinformasjon. 

Akkurat nå er moms inkludert i shipping og handling-fee. 

12. Sjekk bestillingen din og pass på å velge 'ACTIVATE AND PLACE ORDER'. 



Velkommen i familien, velkommen til et renere, giftfritt liv med eteriske oljer! 
Du har gjort et godt valg. 

Vil du lære mer, vil du ha mer støtte og veiledning, vil du dele med venner eller vite mer om hvordan du kan tjene penger på dine eteriske oljer? 
Kontakt meg så kan jeg ha kurs for deg. 
🌱 

Takk for at du har vært med på denne innføringen håper jeg hører fra deg! 
Hilsen Gudrun
❤️

onsdag 24. januar 2018

Varmende løksuppe



Jeg elsker suppe på kalde vinterdager. 

Etter en skikkelig våt og kald dag med snøsludd og regn og hauger med slaps var det deilig å komme hjem i varmen og vite at idag har jeg en virkelig superenkel og kjempegod middagsidé. 

Løk er ikke bare smakfullt, men det er også noe med løken som jager vekk uønskede bakterier og forkjølelse. Hvitløk og timian er også veldig rensende og inneholder mye bra for immunforsvaret, så dette er definitivt suppe med "benefits". 😊 



 Her er min superenkle variant: løksuppe til 4pers: 

Løksuppe

• 3-4 fedd hvitløk knuses, 

• 3 løk kuttes. 

• Varm 1ss olje i en gryte. 

• Stek  løk og hvitløk litt til løken blir blank og såvidt starter å brunes litt. 

• Hell over 1 liter vann. 

• Ha i to buljongterninger, 

• en dråpe timian eterisk olje, 

• 1ts pizzakrydder. 

• La suppen småkoke noen minutter. • Servér med godt brød. 

💚 


fredag 19. januar 2018

Broccoli&purre-pai



Fredag og tid for noe ekstra godt. Og hvem har vel ekstra energi til å lage noe avansert eller tidkrevende etter en lang uke? 
Det er alltid gøy og fint å lage mat helt fra bunnen av. Det gir ekstra god smak og ekstra glede. Men noen ting er faktisk helt ok å jukse litt med. En av dem er butterdeig. Har du lagd butterdeig fra bunnen av noen gang? Da vet du at det er en aktivitet for en dag du har god tid og virkelig har lyst til å brette og kjevle og brette og kjevle og brette og kjevle.... 
Nåvel, idag skal jeg altså dele en enkel, crispy, smakfull, herlig oppskrift på broccoli-og-purre-pai med herlig bunn av butterdeig. Paien lager du like raskt som du steker en Grandiosa. Så, hva venter vi på? 
Her er oppskriften, la deg inspirere og fyll din pai med det du har lyst på av grønnsaker. 


Broccoli-og-purre-PAI: 
Nok til 4-6 pers

3 plater ferdiglagd butterdeig 

Mel til utkjevling

Olje til å smøre paiformen


1/2 broccoli i små buketter

1/2 dl hakket persille 

1/2 purre i tynne skiver


100g gul ost i terninger


6 egg vispes sammen

Salt & pepper

1 dråpe basilikumolje 


  • sett ovnen på 200 grader og smør en paiform med olje 
  • Rull ut paideigen/ butterdeigen til den har passe størrelse (jeg har satt sammen tre ferdiglagde butterdeigsplater, trenger du fler for å dekke din form er det helt i orden)
  • Legg deigen i formen og tilpass den langs kantene. 
  • Kutt persille og grønnsaker og ha det i paiformen. 
  • Kutt opp osten og ha den over. 
  • Visp sammen egg salt, pepper og ev en dråpe basilikumolje for smak. 
  • Hell egget over paien. 
  • Sett paien i ovnen og la den steke i 20 minutter på 200 grader. 
  • Nyt paien varm eller kald med en god salat vedsidenav. 

**Bruker du eterisk olje til smakssetting, husk at kun EN dråpe er nok!!**
God helg! 
Hilsen
Gudrun
💚