hverdagslykke

mandag 29. august 2016

Ingen høstforkjølelse i år!


Enten vi liker høsten med sin klare, friske luft, kaldere dager og flotte farger, eller vi gruer oss til regn og ruskevær og våte blader og søle ... Ja så er høsten her. 
Mange forbinder høst med snufse-neser, sår hals og forkjølelse, men i år skal vi gå klar av høstforkjølelsen. Det er bare å lade opp og gi kroppen ekstra styrke og støtte immunforsvaret! :-)
Her hos meg har vi ladet opp med herlig immunstyrkende, oppkvikkende og vitamin-og-antioxidant-rik Ningxia red drikk. Denne hjelper kroppen å holde seg frisk sammen med gode, terapeutiske eteriske oljer som på en helt naturlig måte hjelper og styrker kroppen og immunsystemet og hindrer bakterier og virus i å få fotfeste. 

Det er mange måter å bruke eteriske oljer på slik at vi kan få hjelp av de gode, nyttige virkestoffene. Her er noen forslag:
Fyll diffuseren med vann og dine favoritt-eteriske oljer. Her er noen av mine "forkjølelse-favoritter."

Et godt bad når du kjenner forkjølelsen komme kan gjøre ekstra godt for kropp og sinn. 
Lag en god kopp te! :-)

Eller ta noen dråper eterisk olje i hendene, gni handlene sammen og pust inn duften av oljene i noen sekunder. Strekk armene over hodet og få godt med luft i lungene. 
Gni noen dråper thieves eller RC eller en annen favoritt som f.eks purification, immupower, citrus fresh  eller peppermynte på brystet og under føttene. Dette gjør godt og jager vekk forkjølelse og bakterier. 




Er du intressert i å holde deg frisk og styrke kroppens immunsystem på en helt naturlig måte med eteriske oljer? 
Ta gjerne kontakt med meg:
gudrun.loennecken@icloud.com
Eller bestill ditt premium starter kit med alt du trenger av oljer og diffuser for å komme igang her: 

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556&isocountrycode=NO&culture=en-EU&type=member
(Kopier og lim inn linken i din nettleser) 



fredag 12. august 2016

Sunn uke

Sunn uke - eller bare litt ekstra grønnsaker om du vil. :-)
Vi lader opp batteriene med ekstra gode juicer, smoothier og grønnsaker denne uka. 
Her er noe av det vi har lagd: 
Grønn smoothie med agurk, spinat, lime og selleri. 
1agurk
1/2 pose spinat
Saften fra 1 lime
2stilker selleri
5-10 blader av bladpersille
5 dl vann. 
Bland alt i blender. 


Smoothie med gulrot, eple, mango og ingefær:
3 gulrøtter
1 mango
1cm ingefær
2 epler
5-6 dl vann 
Bland alt i blender

Jordbær, mango og kokkos-smoothie
En kurv jordbær
1 mango
Kjøttet fra 1/4 kokkosnøtt 
2 dl eplejuice
Bland alt i blender

Den aller grønneste suppa og sauterte grønnsaker:
Suppe:
4 hvitløksfedd
1 purre
4-5 blader grønnkål
1/2 pose spinat
1 terning grønnsakbuljong ( du kan bytte buljong med Agar-agar)
5-6 blader bladpersille
1ss olje
6-7dl vann
Surr hvitløk og purre i litt olje. Tilsett vann og buljongterning. Kok opp og tilsett bladgrønnsakene. La dem koke et par minutter og blend suppen med en stavmikser. 
Sauterte grønnsaker:
1-2 fedd hvitløk 
4 stilker og blader mangold
1/2 squash
16-20 aspargesbønner
1-2 stilker selleri
1/2 ss olje
Surr hvitløken i litt olje
Tilsett squash og bønner og til slutt mangold. La alt surre noen minutter. 
Ha på litt salt og pepper etter ønske. 

Eple- og bær- dessert:
1 eple
En kurv blåbær
En neve granola / müsli
Kanel
Muskat
Tørket, malt ingefær
Kutt eple i tynne skiver. Legg dem i muffinsformer el.l
Dryss over litt kanel, muskat og ingefær. 
Bak eplene i ovnen i ca 15 minutter på 200 grader. 
Serveres med blåbær og et dryss granola müsli på toppen. 


fredag 5. august 2016

Pleie for glade sommerføtter


Det er fortsatt noen gode sommeruker igjen, og tærne har fortsatt mange muligheter for å få vifte fritt uten sko eller med sandaler. 
Men etter noen sommeruker er det alltid godt for sommerføttene å få litt ekstra pleie og bli bortskjemt litt. 
Jeg har lagd litt hjemmelagd fotpleie med 100% naturlige råvarer, helt uten parabener eller andre uleselige kjemiske tilsetninger. God pleie, morsomt å lage,naturlig og helt rent. 

Dette er en god og skånsom forskrubb. Den er fin til å slipe bort hard og tørr hud på hæler og tær. Svir ikke og er skånsom hvis du har sprukne, såre, ømme føtter. 

Det er utrolig godt med et herlig, avslappende fotbad. Dette gjør godt for både kropp og sjel.  Epsom salt kan kjøpes i helsekostbutikk og er et fantastisk mineralsalt. 


En god olje kan du både smøre føttene med for å gi dem ekstra pleie, massere godt inn i huden gjerne før du legger deg for å få slappet ekstra godt av. Du kan også tilsette oljen i fotbad. 


En herlig, helende krem for trøtte, såre, sprukne føtter .... Eller bare for ekstra god pleie. :-)

Dine etetiske oljer kan du bestille her:
Eller kontakt meg: gudrun.loennecken@icloud.com